|
Советы врача-невролога: боли в спине |
Очень многие хотя бы раз в жизни испытывали боль в спине и прибегали к различным методам ее лечения. Кому-то удалось избавиться от боли навсегда, но у многих – по джанным ученых почти у 20% пациентов — боль в спине переходит в хроническую форму. Причин для этого много: это и малоподвижный образ жизни, и работа в статических позах, как, например, за компьютером или рулем автомобиля, и стресс, и лишний вес, и даже физические нагрузки, если они чрезмерные и нерегулярные.
Для профилактики боли в спине желательно соблюдать несколько правил, которые снизят нагрузку на позвоночник:
- всегда держите спину ровно,
- старайтесь не класть ногу на ногу,
- старайтесь не поднимать тяжелых предметов,
- если все-таки приходится поднимать тяжести, то поднимайте их, присев, а не наклонившись,
- больше двигайтесь и укрепляйте мышцы спины,
- по возможности висите на турнике,
- чаще плавайте.
И тогда Вы сможете избежать неблагоприятных последствий.
|
|
Подробнее...
|
|
В нашем медицинском центре открыты следующие вакансии:
1. Врач - отоларинголог
2. Врач восстановительного лечения - физиотерапевт
3. Врач - терапевт
4. Врач клинической лабораторной диагностики
5. Врач стоматолог-ортопед
6. Медицинские сестры
7. Медицинская сестра по массажу
8. Фельдшер-лаборан (клин.лаб.)
9. Бухгалтер по кассовым операциям
10. Инженер-электрик
11. Электромонтер линейных сооружений связи и радиофикаций.
Более подробную информацию можно узнать по телефону отдела кадров: 8(495)-332-10-55
|
|
Подробнее...
|
